Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1758 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 161,80g | Kolh.: 161,82g.
Frukost: Farfor Пицца Домашняя, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Торт Бельгийский Шоколад. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Брусника Брусника, Ehrmann Шоколадный Пудинг, Виктория Салат Эстонский , Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Сити Фуд Рыба Масляная , Атлантика Кальмар Ломтики Горячего Копчения. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|