Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2268 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 96,42g | Kolh.: 321,00g.
Frukost: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: Вафли, Лента Зефир Глазированный, Метрополис Эклеры с Нежной Начинкой. Middag: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Говядина Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Жулай Роман 's vikthistorik
|