|
Вес действительно стоит, питаюсь на поддержку 2000 ккал. Правда, раньше был 51, но когда подняла калораж, увеличился и замер😃Цель сейчас не похудеть, а набрать хоть немного ММ
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2314 kcal
|
Fett: 105,21g | Prot: 101,90g | Kolh.: 224,42g.
Frukost: Балтийский берег Creme Le Mare, Магнит Батон Летний, Молоко Домашнее, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Пенка От Молока, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Heinz Терияки Соус, Балтийский берег Creme Le Mare, Магнит Батон Летний, Красная Цена Пицца с Колбасой, Активиа Йогурт без Сахара Персик, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Middag: Snickers Лесной Орех, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Snickers Лесной Орех. mer...
|
stadig vikt
|