Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2431 kcal
|
Fett: 114,12g | Prot: 86,85g | Kolh.: 274,08g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Свинина Отварная, Тушеные Овощи, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 8 minuter, Sömn - 5 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|