Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2516 kcal
|
Fett: 98,34g | Prot: 183,20g | Kolh.: 223,87g.
Frukost: De Luxe Крем-Сыр, Рома Хлеб Бородинский, Варенье, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 9%, Гречка с Маслом, Селянське Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Рисовая Каша с Тыквой, Куриные Грудки (Жареные), Ашан Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Яблоко Голден, Roshen Батончик. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|