Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1598 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 72,05g | Kolh.: 192,29g.
Frukost: Растишка Творог Персик-Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Middag: Моя Цена Батон Классический Нарезной, Мясницкий Ряд Ветчина для Завтрака, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. Snacks/Annat: Конти Конфета Княжеские Сладости, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кимовский Хлебокомбинат Сухари с Ванилином , Кофе (из Молотых Зерен), Моя Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
stadig vikt
|
|
anyutasergevna 's vikthistorik
|