Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
2136 kcal
|
Fett: 107,68g | Prot: 54,59g | Kolh.: 316,32g.
Frukost: Грецкие Орехи, Сметана , Хлеб Заварной Цукатник с Изюмом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами, Глобус Жареные Макароны с Беконом и Яйцом, Мираторг Свёкла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, ФЭГ Свекла Отварная, Свекла Вареная. Middag: Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Верес Икра Кабачковая, Global Village Кабачковая Икра, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Annat: Fresh Bar Газировка, Напитки Минусинска Газировка, Frustyle Газировка, Streets Газировка, Конфеты, Зеленый Чай. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|