Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
124,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
3788 kcal
|
Fett: 159,44g | Prot: 132,55g | Kolh.: 382,02g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Яблонька Пирожок с Капустой и Грибами, Яблонька Пирог с Мясом. Lunch: Перекресток Самса с Говядиной , La Trattoria Пицца с Курицей и Ананасами . Middag: Хохланд Творожный Сыр, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Баклажан Баклажан, Ржаной Хлеб, Первая Свежесть Ежики Куриные с Рисом, Печенье, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Картофель Отварной, Слобода Майонез, Салат из Капусты, Шампанское. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт домашний, Петропавловский Хлебокомбинат Блинчики с Творогом и Изюмом, Летний День Молоко 3,2%, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belochka7771605 's vikthistorik
|