Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1777 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 103,35g | Kolh.: 226,86g.
Frukost: Oranges , Pork Fried Rice. Lunch: Navels Oranges , SunRice Jasmine Rice, Ling (Fish) , Kimchi Jjigae. Middag: My Muscle Chef Kimchi Korean Beef, Banana, Burgen Soya & Linseed Bread. Snacks/Annat: Carlton Dry Beer, Sweetened Condensed Milk, Nestle Nestum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert lau 's vikthistorik
|