Alhamdulillah 4 hari lost 1,1 kg
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
937 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 21,03g | Kolh.: 150,66g.
Frukost: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Pisang. Middag: Mentimun (Kupas), Telur, Mie, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbyzanDewi 's vikthistorik
|