Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
773 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 75,00g | Kolh.: 33,61g.
Frukost: Tahu Kukus, Tempe Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Tempe Kukus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Soto Ayam. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atisyafaati 's vikthistorik
|