Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1234 kcal
|
Fett: 60,11g | Prot: 59,75g | Kolh.: 115,97g.
Frukost: Morning Mocha. Lunch: Passion Fruit, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Couscous (Fat Added in Cooking), Cacique Pork Chorizo, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Annat: Potato Chips, Chocolate Cheesecake, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Cupcake Cake without Icing. mer...
|
|
1493 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|