Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1174 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 66,57g | Kolh.: 168,49g.
Lunch: Dada Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Telur, Tahu. Middag: Sania Minyak Goreng, Tahu, Labu Siam, Jagung Rebus, Telur, Dada Ayam. Snacks/Annat: Singkong, Pisang Kepok, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Buah Pir, Tomat. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|