Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
911 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 32,64g | Kolh.: 112,42g.
Frukost: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Lunch: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Hati Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syafitri28 's vikthistorik
|