Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
80,3 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1940 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 56,33g | Kolh.: 147,50g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Asda Chosen By You Tandoori Chicken, Bramwells Light Mayonnaise, Morrisons Sweetheart Cabbage, Sainsbury's Carrots, Sainsbury's Red Onions, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Cauliflower Soup. Middag: Dina Wholemeal Pitta Bread, Cathedral City Mature Lighter Cheese, Aldi Passata, Sainsbury's Basics Red Kidney Beans, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Red Pepper, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Vegetable Oil. Snacks/Annat: Seabrook Cheese and Bacon Fries, Pom-Bear Original Potato Snacks , Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Körning - 21 minuter, Matlagning - 3 timmar och 15 minuter, Gå - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 9 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|