Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
136,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1298 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 93,95g | Kolh.: 141,49g.
Lunch: Archer Farms Ham Steak, Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken. Middag: Spaghetti, Mid's Meat Sauce, Pork Meatballs. Snacks/Annat: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Fig. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|