Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 160,08g | Kolh.: 176,08g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Bananas, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Chicken Breast, Pacific Gold Baby Gold Potatoes. Snacks/Annat: Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Turkey Perky Jerky, Jack Link's Beef Steak Tender Bites, Peeps Marshmallow Chicks, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|