|
Чё-то как-то неожиданно скаканул вес вниз? Всё как обычно делаю. Ну были отвесы по 200-300гр. А тут такое! Посмотрю, что будет дальше. В субботу днём планировала читмил. Теперь задумалась, а надо ли? Вес и так уходит? Срывов не намечается. Настроение бодрое.
|
65,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1363 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 136,14g | Kolh.: 96,37g.
Frukost: Чудское Озеро Крем Чиз, Щедрые Хлебец Ржаной, Каждый День Молоко 1,5%, Paulig Кофе Зерновой, Яйцо Всмятку, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Куриная грудка в соевом соусе, Крем-суп из кабачков. Middag: SPAR Персик Вяленый, Минтай, салат свежий ПП. Snacks/Annat: Эфко Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Творожная запеканка. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|