Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1718 kcal
|
Fett: 88,46g | Prot: 96,90g | Kolh.: 141,82g.
Frukost: Mayonnaise, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: White Castle Cheeseburgers, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's English Cucumber. Middag: White Rice, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
Körning - 16 minuter, Golf (Gång) - 20 minuter, Löpband - 38 minuter, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|