|
че там худеет я уже не знаю, сердце, почки, мышцы, но явно не жир...
|
40 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
820 kcal
|
Fett: 15,50g | Prot: 87,26g | Kolh.: 94,06g.
Frukost: Zinus Молоко Фундуковое, Картошка Вареная, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Данон Творог Мягкий 0%, Селяночка Рисовая Мука, Яичный Белок, Яичный Желток, Горбуша, Приправа для Заливного из Рыбы и Даров Моря, Морковь на Пару, Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Icestar Зелёный Горошек Быстрозамороженный, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Лук, Яичный Белок, Яичный Желток, Кефир 1%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Поздний Завтрак Соевая Мука, Карпаччо. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Горбуша, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Морковь на Пару. Middag: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Морковь на Пару. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|