Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1203 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 70,23g | Kolh.: 97,52g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Silk Unsweetened Vanilla Oat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lunch: Ham or Pork with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mushroom Soup, Toasted Whole Wheat Bread . Middag: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Keto Lava Cake. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lindafitter 's vikthistorik
|