Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2015
|
107 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 43,79g | Kolh.: 163,57g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Зеленое Яблоко. Lunch: Ягодный Пирог, Чай с Молоком, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Лимонный Сок. Middag: Хлеб с Отрубями, Салат Овощной, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|