Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1109 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 74,68g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: Safeway Frozen Mixed Berries , Bob's Red Mill Chia Seed 13g, Organika Enhanced Collagen Protein, Nutiva Plant Protein, Peanuts . Lunch: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cabbage , Egg, Butternut Winter Squash . Middag: Butternut Winter Squash , Pork Loin (Tenderloin) , Rice Pilaf, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Ritter Sport Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lora Jone 's vikthistorik
|