Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1627 kcal
|
Fett: 85,74g | Prot: 69,03g | Kolh.: 145,04g.
Frukost: Circle K Brunch Burger, Stevia, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Middag: Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Tortilla Corn Chips, Quesadilla with Meat and Cheese. Snacks/Annat: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|