Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1374 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 103,51g | Kolh.: 174,64g.
Frukost: Colun Yoghurt Batido Natural, Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo, Minuto Verde Frutillas Congeladas, En Linea Manjar, Selecta Avena Instantánea. Lunch: Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Guiso de Lentejas. Middag: Palta, Pechuga de Pollo Cruda, Nescafé Fina Selección, Colun Leche Descremada en Polvo, Pan Integral. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Manzanas Fuji, Palta Hass, Queso Fresco, Pan Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariela27hg 's vikthistorik
|