|
一個月沒有面對…..真的不應該中秋接國慶出國的暴飲暴食
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1477 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 54,62g | Kolh.: 178,11g.
Frukost: 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味(小杯), 麥當勞 (McDonald's) 小薯, 麥當勞 (McDonald's) 漢堡（不加醬）. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(特大杯), 全家 起司火腿丹麥. Middag: 義美 豆花, 統一 高鈣牛乳, 煮熟的三文魚, 炒金針菇. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|