Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1610 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 121,52g | Kolh.: 78,63g.
Frukost: Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Шеф Перекресток Суп Норвежский, Салат Овощной. Middag: Миндаль Миндаль, Соленые Огурцы с Укропом, Кролик Тушеный. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|