Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
734 kcal
|
Fett: 19,86g | Prot: 22,44g | Kolh.: 115,97g.
Lunch: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Tumis Sawi Putih, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Es Teh, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayu.faisal 's vikthistorik
|