Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
2188 kcal
|
Fett: 86,54g | Prot: 92,96g | Kolh.: 252,17g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Останкино Блинчики с Мясом, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Жареная Картошка. Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», То-То Грибной Суп-Пюре с Гренками, Виктория Салат Греческий с Сыром, Сити Фуд Рыба Масляная , Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). Middag: Перекресток Пицца Домашняя, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|