Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1218 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 87,21g | Kolh.: 99,59g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: ВкусВилл Микс из Проростков 2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Болгарский Перец, Лук, We Are Bio Масло Авокадо, Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|