Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1568 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 64,80g | Kolh.: 178,54g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lunch: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Невская Сушка Пряник Петровский Заказной, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Snacks/Annat: Невская Сушка Пряник Петровский Заказной, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Фундук Фундук, Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|