Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1742 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 55,86g | Kolh.: 257,18g.
Frukost: Гренки с Яйцом и Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Картофель Отварной, Морковь на Пару, Свинина Отварная, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Ягодный Край Кисель Черника, Персики. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|