Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1670 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 110,85g | Kolh.: 171,16g.
Frukost: Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Alpro Yogur Piña y Fruta de la Pasión, Hacendado Piña en Su Jugo, Atún con yogur, Carrefour Pan 100% Integral. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Merluza a la riojana. Middag: Carrefour Queso Gouda, Hacendado Crackers Espelta. Snacks/Annat: Té (Infusión), MyProtein Protein Spread Milk Chocolate Flavour, Plátano. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|