Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
809 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 55,63g | Kolh.: 87,38g.
Frukost: Гречневая Запеканка с Яблоком и Творогом. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки. Middag: Сладкий Красный Перец, Яйцо. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Савушкин Продукт Теос 2%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|