Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1891 kcal
|
Fett: 43,37g | Prot: 169,04g | Kolh.: 219,33g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, Авокадо, Tinu's Креветка. Lunch: Помидоры, Сильпо Фарш Телячий, Филе Индейки, Сквирянка Гречка. Middag: Garofalo Макаронні Вироби, Наша Ряба Куриная Грудка. Snacks/Annat: Сливы, Alpro Coconut Original No Added Sugar , MST Best Whey Protein (Peach Mango), Яблоко, Power Pro Vegan Bar, Power Pro Brisee Coconut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|