Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1899 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 171,71g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: Красная Цена Сгущенка, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Растительное Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Кофе, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Растительное Масло, Куриное Филе, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, Яичный Белок, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Красное Яблоко, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе. Snacks/Annat: Красная Цена Семечки Жареные, Кофе. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|