Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1304 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 104,59g | Kolh.: 96,61g.
Frukost: Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Cooked Egg White, Oatmeal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), American or Cheddar Type Processed Cheese, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing, Pork. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|