Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
56,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1264 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 99,05g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml). Lunch: Shirataki Nasi, Petai, Tempe, Tahu, Kacang Kemiri, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terung. Middag: Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Shirataki Nasi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|