Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1567 kcal
|
Fett: 60,46g | Prot: 97,73g | Kolh.: 164,71g.
Frukost: Помидоры, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе с Молоком, Макси Рулет Куриный Запечённый, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Яйцо Куриное. Lunch: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Дело Вкуса Овощи Припущенные , Простоквашино Сметана 15%, Быстро и Вкусно Щи. Middag: Макси Шарлотка Яблочная, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Русское Молоко Сметана 30%, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Snacks/Annat: Тёма Пюре Цыплёнок с Говядиной, Кофе с Молоком, Макси Шарлотка Яблочная. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|