Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 68,36g | Kolh.: 230,64g.
Frukost: Bubur Kacang Hijau, Pepaya, Yakult Yakult. Lunch: Lawson Karaage, So Good Spicy Chicken Wings, Tempe, Terong Balado, Jeruk. Middag: NutriSari Leci, Roti Bakar. Snacks/Annat: Orang Tua Chizmill, Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Family Mart Double Choux Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|