Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
53,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
840 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 44,21g | Kolh.: 95,73g.
Frukost: Sambal Goreng, Dendeng Daging Sapi, Cumi Goreng, Nasi Putih, Susu Kedelai. Lunch: Puding Coklat. Middag: Promina Mi Batita. Snacks/Annat: Gery Chocolatos Dark. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rini_okta 's vikthistorik
|