Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 55,53g | Prot: 84,54g | Kolh.: 110,75g.
Lunch: Andorinha Sonho Americano, Bolo de Milho, Frango Desfiado, Pão Francês sem Miolo. Efter lunch: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Middag: Arroz à Piamontese, Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Carne. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@danielademedeiros 's vikthistorik
|