Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
763 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 69,12g | Kolh.: 56,00g.
Lunch: Músculo Bovino Cozido, Seara Linguiça Toscana, Vitamilho Canjiquinha. Middag: Seara Linguiça Toscana, Músculo Bovino Cozido, Pachá Canjiquinha. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Exercícios em casa - pernas - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JulieteFerraz 's vikthistorik
|