Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1064 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 27,27g | Kolh.: 184,07g.
Lunch: Seara Linguiça Toscana, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Middag: Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Annat: Mel, Bananas, Canela. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Arrumar a casa - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JulieteFerraz 's vikthistorik
|