Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2946 kcal
|
Fett: 83,38g | Prot: 199,88g | Kolh.: 340,98g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Mercadona Leche Semidesnatada, Lidl Hogaza Pan Centeno, Huevo. Lunch: Chirimoya, Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Patata Cruda, Cebollas. Middag: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Harvest Basket Patata Lidl, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado + Proteínas Stracciatella, Hacendado Barra Pan, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Leche de Almendras Zero, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, Hacendado Mermelada Fresa Light. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|