Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
66,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1262 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 108,53g | Kolh.: 99,63g.
Frukost: Яичный Белок, Магнит Слива, Красные Вишни, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Lunch: SPAR Кукуруза, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|