Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 96,40g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Espresso. Lunch: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Mifloc Kartoffelstock, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Middag: Migros Rösti Kroketten, Migros Rindsentrecotes. Snacks/Annat: Zwetschgen, M-Classic Joghurt Nature. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.schuhmacher 's vikthistorik
|