Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
2429 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 256,51g | Kolh.: 183,66g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо Авокадо Хасс, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Деликатеска Икра Форели, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Индилайт Филе Малое, Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, ИП Борисик Ким-Чи, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Barilla Макароны Вареные, Помидоры. Middag: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Первый Русский Протеин Протеин, Scitec Nutrition Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|