Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
78,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
2843 kcal
|
Fett: 134,87g | Prot: 225,81g | Kolh.: 196,71g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Сладкий Лук, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза. Middag: Курцево Сыр Горгонзола с Голубой Плесенью, Viola Чеддер, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мясо Есть Фарш Бараний. Snacks/Annat: Каша Пшенная на Молоке, Ultimate Nutrition Prostar Casein. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|