|
Holding steady. But starting to lose again.
|
98,0 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1894 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 65,22g | Kolh.: 292,38g.
Frukost: Envy Apple, Family Tree Farms Plumcot. Lunch: Starkist Premium White Chicken , Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables. Middag: Wendy's Canned Chili, Kame Soba Stir Fry Noodles. Snacks/Annat: Doritos Simply Organic White Cheddar Tortilla Chips, Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Shipley Do-Nuts Glazed Donut. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
2500 steps - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|